Ob'ektga umumiy nuqtai / uskunalar

Jismoniy mashqlar etishmovchiligini bartaraf etish va shakllantirish uchun siz osongina terlashingiz mumkin.
Avtomatik tennis va stol tennisi uchun gimnaziya haftaning belgilangan kunida ikkiga bo'linib, tennis va stol tennisi bilan shug'ullanishingiz uchun avtoulov mashinasi va stol tennisi stoli o'rnatiladi.

Bundan tashqari, yangi koronavirus infektsiyasining tarqalishining oldini olish uchun ob'ektdan foydalanish vaqtini tasdiqlang.

Ob'ektdan foydalanish to'g'risida

Asosiy ma'lumotlar

O'ziga tegishli uskunalar

Aerobik mashqlar / yurak-o'pka chidamliligi

• Yugurish yo'lagi: Labode LXE
• Yugurish mashinasi: Labode LXS
• Velosipedda harakatlanish: simsiz velosiped V67Ri

Og'irligi bo'yicha mashg'ulotlar

• Butun ko'kragingizni mashq qiling: FUNASIS Chest Press
• Ko'krakning old qismini o'rgating: FUNASIS chivinlari
• Yelkangizni o'rgating: FUNASIS lat torting
• Ikkala qo'lni ham mashq qiling (asosan tananing yuqori qismi): FUNASIS ko'p kasnagi
• Orqangizni o'rgating: FUNASIS orqa kengaytmasi
• Qorinni o'rgating: FUNASIS Crunch
• Qanotlaringizni mashq qiling: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Pastki tanangizni mashq qiling: FUNASIS Leg Press & Buzoqni ko'tarish
• Oyoqning old tomonini o'rgating: FUNASIS oyoq kengaytmasi
• Oyoqlarning orqa qismini o'rgating: FUNASIS o'tirgan oyoq burmasi
• Sonning ichki va tashqi tomonlarini mashq qiling: FUNASIS Qo'shish va o'g'irlash

cho'zish

• Yelka va orqada: Kuzovni ta'mirlash II yelka bog'ichi
• Yuqori korpus: Kuzovni ta'mirlash II Low Link

Ob'ektdan foydalanish narxi va uskunadan tasodifiy foydalanish narxi ◆ Iltimos, almashinuvni kechiring.

Ob'ekt uchun to'lov

(Birlik: Yen)

Foydalanish vaqti

Ishlatishdan oldin

• Iltimos, foydalanish kunida chiptalarni sotish avtomatidan chipta sotib oling va to'g'ridan-to'g'ri murojaat qiling.
• Biz har bir toifadan 30 daqiqa oldin (faqat birinchi toifadan 1 daqiqa oldin) avtoulov va stol tennisini qabul qilishni boshlaymiz va keyingi toifani to'ldirish bilanoq qabul qilamiz.
• Mashg'ulot xonalari istalgan vaqtda mavjud.
• Kiyim almashtirish xonalari (dush jihozlari, shkaflar, poyabzal tokchalari) ham mavjud.Iltimos, uni ko'p vaqt bilan ishlating.
• Mashg'ulot xonasidan yoki stol tennisidan foydalanayotganda, iltimos, yopiq sport poyabzalini olib keling.
• Avtoulovdan foydalanganda, iltimos, tennis raketkasi va tennis poyafzallarini olib keling (yopiq joylarda).
• "Mashg'ulot xonasi, avtoulov tennis, stol tennisi uchun umumiy kupon" juda ko'p.

Eslatmalar

• Xodimlar jihozlardan qanday foydalanishni tushuntiradilar.
• Boshlang'ich maktab o'quvchilari va undan kichik yoshdagilar undan foydalana olmaydilar, ammo avtoulov tennis va stol tennisidan faqat vasiy hamrohi bo'lgan taqdirda boshlang'ich maktabning 5-6-sinflarida foydalanish mumkin.
• Avtoturargoh berilmaydi.